Propriozeptives Training

 Propriozeptoren sind Lagemelder, welche sich in den tiefen Muskel, den Sehnen, Gelenkkapseln und der Fußsohle befinden. Sie nehmen die Stellung des Körpers im Raum wahr, sind an der Haltungsregulation des Körpers maßgeblich beteiligt und für die zeitgerechte Ansteuerung der gelenkumgebenden Muskulatur zuständig.

 Durch Ruhigstellung z.B. aufgrund einer Verletzung, Boxenruhe oder Schonhaltung sowie mit zunehmendem Alter schlafen diese Lagemelder ein.

Ziel ist es die Propriozeptoren aktiv zu halten, zu trainieren und somit das Verletzungsrisiko zu mindern.